VELKÝ JARNÍ VÝPRODEJ - produkty za skvělé ceny
Více informací naleznete zde >> Akce trvá ještě:
V dnešní době, kdy se stále více lidí snaží udržovat aktivní životní styl a věnovat se cvičení, se fitness míče staly oblíbeným a všestranným tréninkovým nástrojem. Tyto barevné a pružné míče nabízejí mnohem více než jen zábavu, jsou důležitou součástí cvičebního vybavení pro lidi všech věkových kategorií. Nezáleží na tom, zda jste začátečník nebo pokročilý cvičenec, fitness míče mohou být skvělým společníkem na cestě ke zdravému životnímu stylu.
Cvičením s fitness míčem posilujeme různé svalové skupiny. Při cvičení na míči se zapojují svaly jádra těla i stabilizační svaly, což přispívá k lepší svalové stabilitě a koordinaci.
Cvičení na fitness míči zahrnuje také práci tělesného jádra, což zlepšuje jeho sílu a stabilitu. Tato cvičení pomáhají posilovat břišní svaly, zádové svaly a další svaly jádra.
Fitness míče nabízejí širokou škálu cviků, které můžete zařadit do svého cvičebního režimu. Možnosti jsou téměř neomezené - od posilovacích cviků až po kardio cvičení. Cvičení na fitness míči má menší dopad na vaše klouby než některé jiné formy cvičení. Tato forma cvičení je užitečná pro lidi, kteří se snaží minimalizovat zátěž svých kloubů.
Klasický gymnastický míč: Tento míč je ideální pro širokou škálu cvičení a lze jej použít pro všechny úrovně kondice.
Medicinský míč: Tento míč je o něco těžší a používá se hlavně pro cvičení, která zahrnují házení a chytání.
Bosu míč: Jedná se o polovinu gymnastického míče připevněnou k pevnému povrchu. Cvičení na tomto míči zlepšuje rovnováhu a stabilitu.
Velký švýcarský míč: Tento velký a pevný míč se používá hlavně pro cvičení na posílení středu těla a svalů.